禁煙にシーシャを取り入れるべきです！

皆様こんにちは！
今回の記事では禁煙時にシーシャを取り入れるべき理由をお伝えいたします!
僕はこれまで禁煙を試してきて、一番効果的だったのはこの禁煙方法です!シーシャは水タバコのことで、
ニコチンなどの中毒にする成分が極端に低いです!
個人的に、禁煙をした当初吸って煙を吐く行為に対しての欲求の大きさにストレスを感じていましたが、シーシャを取り入れることで禁煙を円滑に行うことができました！
今回の記事ではシーシャを禁煙に利用するメリットなどをお伝えいたします!

禁煙のメリット

まずは禁煙のメリットについてお伝えいたします!
禁煙は何に効果的かといえば健康です!
僕自身も禁煙話始めるきっかけは健康への危惧です。
喫煙は少しずつ本当に気づかないレベルで体に問題を引き起こす可能性を増やしていきます。
そういったリスクは問題が起こって初めて理解します。
それを避けるために禁煙が重要です!

禁煙にシーシャを取り入れる

禁煙にシーシャを取り入れるべき理由として、人間の行動習慣の重要性が挙げられます。
皆様は起きる時間、寝る時間など基本的に決まった行動をとっていませんか?自分自身の状況を考えてみてください。
会っていますよね。その点においてですが、禁煙で最も辛いのはニコチンというより行動様式のひていです。日常で行なっていることを変更するのがつらい。ニコチンよりもここに課題があるように感じました。
その点において、シーシャが喫煙に効果的だと思います。
理由は、シーシャの行動がきつえんのそれとこくじしているからです。吸って吐くということです。
また、その行為には視覚的な効果も伴うと考えます。
煙の有無です。
煙の効果は思っているよりあると思います。
あれがあるからこそ、タバコを楽しんでいると錯覚するということです。
そういった点でシーシャを禁煙の方法として利用するのは非常に効果的であると考えます。

問題点

シーシャの問題は２つあります。値段と時間帯です。
値段に関しては地域や店舗によってまちまちですが、3000円くらいします。そう考えるとコスパとしては良くないですよね。
ただ四の五の言っている場合ではないので、そのコストは許容すべきでしょう。
また、時間帯に関しても問題です。シーシャは夜に営業することがほとんどです。その点では朝などのタバコを衰退タイミングでシーシャを使えないのはストレスになる可能性があります！対処方法として家でシーシャをする方法もありますが、価格と手間の問題よりおすすめできません。
ですので、朝はグミやガムなどでなんとかしのいでもらい、夜にシーシャを吸うことで喫煙をなんとかしないようにするのが大切です。

禁煙とシーシャのルール

我慢しないことです。
タバコを吸いたい。吸って吐きたい。という欲求はストレスを与えます。
そのストレスを与えないためのシーシャです。
ストレスを与えないためのシーシャなのでそこは必ずシーシャをしにいきましょう。
少なくとも、仕事終わり、
大学の帰りに必ず利用しましょう。
そうすることで、吸って吐くという習慣の否定を行えます。

まとめ

いかがでしたか？
今回の記事では、禁煙とシーシャについて習慣を断ち切るほうほうについて、おつたえしました。大前提として、タバコの問題は喫煙による健康の問題を引き起こすことです。
それを避けるためにはニコチン中毒からの脱却、吸って吐くという行動習慣との決別が重要です。
禁煙時にシーシャを取り入れることで、タバコ習慣との別れを実現しましょう!
シーシャはタバコの習慣とは違いしっかりと吸って吐くをしてくれます！
仕事終わりに行くなどというルールなども受けてなんとかしてタバコを吸うのを避けましょう！